悩みが消える「勇気」の心理学

1． 本の概要

本書は、初めてアドラー心理学に触れる人に向けて、そのエッセンスを文章と図解を用いて分かりやすくまとめられています。そのため、初めてアドラー心理学に触れる人にとって、とても学びやすい本です。また、既にアドラー心理学を学んでいる方にとっても、体系的に復習することが出来ます。

本書は、数あるアドラー心理学に関する本の中でも特に分かりやすく、管理人ヒラちゃんが、最もオススメするアドラー心理学の本です！

2． オススメ度

3． 本の目次

• 【はじめに】
• 【Chapter 1】悩みを解決し、幸せになるために
• 【Chapter 2】勇気を持って人生を歩もう
• 【Chapter 3】アドラー心理学の五つの柱を知って勇気づけを実践しよう
• 【Chapter 4】勇気づけの技術を上手に使いこなそう
• 【Chapter 5】幸せを感じるために目指すべきゴール、共同体感覚
• 【Chapter 6】アドラー心理学を日常生活に役立てよう

4． 本の紹介（コント）

～お品書き　１品目～

『悩みが消える「勇気」の心理学』では、初めてアドラー心理学に触れる人に向けて、そのエッセンスが文章と図解を用いて分かりやすく解説されています。

へぇ～、オイラも、この本を読んでアドラー心理学を勉強してみるでやんす～😃

私、絵を描くセンスには、自信があるの～💖

…絵のセンスちゃうー！！

～お品書き　２品目～

【Chapter 1】では、ライフタスク、ライフスタイル、劣等感など、アドラー心理学の基本的な事項が、図を交えて分かりやすく紹介されています。また、勇気づけと共同体感覚の関係が簡単に紹介されています。

とても分かりやすそうで助かるわ～💖

オイラ、今年のお正月に、おせち料理が家に届かなかったから、すぐに電話で確認したでやんす～😞

…元旦に照会ちゃうー！！

～お品書き　３品目～

【Chapter 2】では、勇気づけについて紹介されています。勇気がある人と勇気がない人の違いが図で分かりやすくまとめられています。また、勇気をくじく人の特徴や、勇気づけをするための心構えなども書かれており、アドラー心理学における勇気づけの基本が学習できます。

オイラも、勇気づけの基本を、学習するでやんす～😃

この漬物は、有機栽培で栽培された野菜を漬けたものなの💖

…有機漬けちゃうー！！

～お品書き　４品目～

【Chapter 3】では、アドラー心理学における五つの理論である、「自己決定性」「目的論」「全体論」「認知論」「対人関係論」について、詳しく解説されています。この五つの理論について理解を深めて実践すれば、人生をより楽しむことが出来ます。五つの理論を全て図解で説明しているため、とても分かりやすく、理解しやすいです。

へぇ～、アドラー心理学における五つの理論である、「自己決定性」「目的論」「全体論」「認知論」「対人関係論」の全てを、頭蓋骨を用いて説明しているのね～💖

…頭蓋骨ちゃうー！！

～お品書き　５品目～

【Chapter 4】では、主に人と関わる時の勇気づけの仕方について解説されています。「ダメ出し」と「ヨイ出し」の違いや、感謝の気持ちを言葉で伝えることの大切さ、課題の分離、「YOUメッセージ」と「Iメッセージ」の違いなどが、図を交えて分かりやすく解説されており、人と接する時に、実際に使えるテクニックが盛りだくさんです。

オイラも早速学んで、使ってみるでやんす～😃

10歳（じっさい）の子どもに対してだけ、使えるテクニックなのね～💖

…10歳（じっさい）に、ちゃうー！！

～お品書き　６品目～

【Chapter 5】では、アドラー心理学の中で欠かせない価値観である、共同体感覚について解説されています。共同体感覚を養う上で大切な視点や、共同体感覚を持つ人の五つの特徴、人間感覚がうまくいく六つの姿勢、いつも幸せな人が大切にする六つのポイントなどを、図を交えて分かりやすく解説されています。
いずれも精神的な健康を保つ上でとても重要な事項です。また、これらを踏まえることで日頃の悩みが大幅に解消されるでしょう。

小川君、頼りがいがあるわね～💖

…その甲斐性ちゃうー！！

～お品書き　７品目～

【Chapter 6】では、アドラー心理学を日常生活で役立てるための方法について解説されています。
怒りは二次感情であり、その奥に一次感情があることや、考えの枠組みを変えるリフレーミング、SNSとの上手な付き合い方、共感と同情の違い、苦手な人との付き合い方、恋愛が出来ない悩みの対処法など、日常生活ですぐに実践できる情報が、満載です。

なんでやねん～💖

…漫才です、ちゃうー！！

5． まとめ

『悩みが消える「勇気」の心理学　アドラー超入門』は、上記のように、アドラー心理学におけるエッセンスが盛りだくさんです。初めてアドラー心理学に触れる人にも分かりやすいように図を交えた解説をされているのも、嬉しいポイントです。これからアドラー心理学を学ぼうと考えていらっしゃる方は、是非ともお読みになってみてはいかがでしょうか。